Hierbas medicinales y otros potingues beneficiosos

Buenos días amigos, hoy estreno un nuevo post en el que os hablaré de diferentes alimentos, infusiones y otros potingues beneficiosos para nuestra salud. Espero que mis consejos os ayuden a superar disfonías, resfriados, cansancio vocal y otros malestares causados por el uso excesivo de la voz o pequeñas infecciones del tracto respiratorio.

Hoy os quería hablar de un remedio casero que me ha ayudado en numerosas ocasiones a recuperarme de pequeñas infecciones y del cansancio vocal acumulado en temporadas de muchos compromisos. Este remedio es el "jarabe" de "Zanahoria con miel".

Existen diferentes preparaciones para este remedio, pero básicamente necesitamos estos dos ingredientes     (una cucharada grande de miel y una zanahoria). La mas sencilla de preparar es la que  yo suelo utilizar. Esta   consiste en cortar la zanahoria en rodajas, no demasiado gruesas ( después de haberla limpiado bien), y depositarlas en un vaso para acto seguido añadir una cucharada sopera de miel (a ser posible de herbolario y de tomillo).
Dejaremos la mezcla reposar hasta que la miel se licue y nos beberemos el caldo resultante. Es recomendable tomárselo antes de acostarse ya que las horas de sueño sin hablar ayudará al proceso de reparación.

      En este enlace podréis ver los beneficios de la zanahoria, así como todas sus propiedades. Deseo que no debáis utilizar este potingue demasiado a menudo ya que lo mejor para la salud es no enfermar.

Un abrazo y hasta el próximo post.

Los apuntes del cantante

Buenos dias amigos, espero que os gustaran los últimos posts. Una vez aclarado el concepto de apoyo, me gustaría hablaros de la Impostación.
Si el apoyo es la base de la columna donde se asienta la emisión de la voz cantada, el capitel de esta es la impostación. Para una buena emisión de la voz es esencial hacer pasar el aire por los resonadores faciales y craneales, estos son esencialmente los sinus, pequeñas cavidades situadas  en la parte frontal de la cara. Al pasar el sonido por ellos, la cabeza se convierte en una caja de resonancia que magnifica el sonido para que se pueda escuchar desde una gran distancia.
Para una correcta utilización de la cabeza como caja de resonancia, debemos enviar el aire hacia el paladar duro manteniendo siempre el paladar blando levantado durante la emision del sonido. De esta manera conseguiremos el maximo espacio dentro de la boca, ya que al subir el paladar, la laringe descenderá automáticamente, maximizando la resonancia del sonido y consiguiendo finalmente, la mejor impostación posible, siempre y cuando esta se acompañe de un buen soporte.

Los apuntes del cantante

Buenos dias amigos, hoy os queria hablar de un concepto muy controvertido en el aprendizaje de los cantantes, estoy hablando como no, del apoyo.
Como ya dije en la entrada anterior, prefiero hablar de soporte, ya que la verdadera funcion del "soporte" es aguantar el volumen de aire y controlar la salida de este.
La clave para un buen soporte es el control del diafragma mediante el domino de los músculos abdominales, especialmente de los abdominales bajos  y laterales. Estos son los mismos que intervienen en reacciones corporales como toser o soplar  para llenar un globo de aire (ya que hace que tengamos que ejercer más presión de la normal).
Tras haber identificado perfectamente esta musculatura, deberemos ejercitarla realizando ejercicios suaves como ejercicios de respiración (inspiración, mantención, expiración del aire) pero no convienen los ejercicios bruscos como los abdominales a no ser que se complementen con una gran cantidad de estiramientos para conseguir una buena flexibilidad muscular. En caso de realizar abdominales, los más adecuados para nuestro propósito serán los abdominales  estáticos que realizaremos manteniendo la espalda pegada al suelo y levantando levemente las piernas sin flexionar las rodillas.

Para un conocimiento más amplio de los músculos que intervienen en la respiración podeis consultar el siguiente enlace donde encontrareis una explicación de la  cátedra de "Anatomia normal de la facultad de ciencias médicas "de la Universidad Nacional de Rosario.

Espero que os guste y ¡hasta pronto!

Los apuntes del cantante

Buenos dias amigos, en esta sección iré incluyendo definiciones importantes y consejos para todos los cantantes y demás profesionales de la voz, espero que os guste!

La Voz: Es el nombre que recibe el sonido que se produce al rozar el aire con las cuerdas vocales y ser expulsado por los pulmones a través de la laringe.

Los cantantes deben dominar la emisión del aire y controlar la vibración que esta produce para conseguin un sonido omogeneo y el color deseado en cada momento de la interpretación. Para dominar esta emisión es fundamental un buen apoyo (aunque seria mejor hablar de soporte), el cual lo conseguiremos mediante una correcta utilización de los musculos abdominales, especialmente los bajos, los cuales nos permitirán un control eficiente del diafragma.

Para una definición mas extensa os recomiendo la : "Teoría, anatomía y práctica del canto" de J. S. Ferrer donde encontrareis consejos, ejercicios y explicaciones de cada una de las facetas mas importantes que debe dominar un cantante.