Los apuntes del cantante

Buenos días amigos, hoy quería hablaros de la importancia de un buen estado físico para los cantantes.
La experiencia nos ha demostrado que al contrario de lo que piensa mucha gente de la calle, estar gordo no ayuda ni favorece en nada a un cantante de ópera. Mi querido maestro Enric Serra siempre me decía que un cantante debe ser como un atleta y no descuidar nunca su rutina de ejercicios ni su peso.
La creencia de que al perder peso se pierde fuerza en la voz, está en desuso desde hace mucho tiempo y a demostrado ser completamente falsa.
Los cantantes actuales, generalmente se cuidan como atletas y lo demuestran continuamente en las dificiles tareas impuestas por los directores de escena actuales. Así, es normal encontrarnos en los grandes teatros con cantantes que saltan encima de una silla o un taburete, que hacen volteretas o que cantan boca a bajo...todos estos ejercicios serian incompatibles con un mal estado fisico y más teniendo que emitir un sonido claro, potente y estable que llegue hasta el fondo del teatro.
Estos echos se ven reforzados al acudir a los estudios médicos y fisiológicos realizados los ultimos años y que nos dicen que:

-Para estar saludables y encontrarnos bien debemos controlar el peso y mantenerlo dentro del 20% del peso ideal.
-El Sobrepeso puede interferir en una correcta respiración costo-abdominal y perjudicar el apoyo, lo que a su vez repercutirá gravemente en la emision de la voz
-El sobrepeso contribuye a su vez a una mayor fatiga física
-En algunos casos extremos el exceso de grasa faríngea aumenta, lo que provoca una disminución del diámetro de la cavidad de resonancia faríngea por encima de las cuerdas vocales.
-El exceso de grasas faríngeas favorecen la apnea del sueño, produciendo fatiga por falta de descanso nocturno
-El exceso de peso puede agravar los síntomas del reflujo gastro-esofágico y sus repercusiones en la laringe. De hecho la reducción de peso es una de las recomendaciones que acompañan siempre al tratamiento médico del reflujo.

Para mayor información podeis consultar los siguientes enlaces:

Obesidad - Universidad Catolica de Chile

De la medicina de las enfermedades a la del bienestar  - Redesparalaciencia